Lekkoatletyka
- kategorie wiekowe -35/45/55/65+
- panie/panowie/dzieci/ osoby towarzyszące,
- pchnięcie kulą
- skok w dal
- skok wzwyż
- rzut oszczepem
- rzut dyskiem
- rzut ciężarkiem
- biegi: 100m, 400m, 1500m, 5000m (panowie), 3000m (panie), sztafeta 4×100, cross country
- miejsce: stadion lekkoatletyczny COS Zakopane, kula ciężarek stadion lodowy COS (powyżej stadionu LA), dysk hala Gorce Nowy Targ
- ilość prób w konkurencjach technicznych: 5
- zawodnik wywołany z listy ma wykonać próbę, w razie nieobecności – próba niezaliczona.
Zasady skoku wzwyż:
- Start od wysokości:
- Panowie: AB:130cm, Panie, Panowie CDE: 110cm,
- następnie co 5 cm (3 próby)
Wagi sprzętu:
Sztafeta 4×100:
- panowie – startują tylko lekarze, u pań możliwy start OT
Cross Country
- Pętla 2km / panowie ABC – 2 okrążenia, panowie DE, panie, OT – 1 okrążenie
TABELA WAGI SPRZĘTU – MĘŻCZYŹNI
| Kategoria |
Oszczep |
Kula |
Dysk |
Ciężarek |
| A |
800 g |
7,26 kg |
2 kg |
15,88 kg |
| B |
800 g |
7,26 kg |
2 kg |
15,88 kg |
| C |
700 g |
6 kg |
1,5 kg |
11,34 kg |
| D |
700 g |
5 kg |
1,5 kg |
9 kg |
| E |
600 g |
4 kg |
1 kg |
7,26 kg |
| F |
600 g |
3 kg |
1 kg |
5 kg |
| OT |
700g |
5 kg |
1,5 kg |
9 kg |
TABELA WAGI SPRZĘTU – KOBIETY
| Kategoria |
Oszczep |
Kula |
Dysk |
Ciężarek |
| A |
600 g |
4 kg |
1 kg |
7,26 kg |
| B |
600 g |
4 kg |
1 kg |
7,26 kg |
| C |
600 g |
4 kg |
1 kg |
7,26 kg |
| D |
500 g |
3 kg |
1 kg |
5 kg |
| E |
500 g |
3 kg |
1 kg |
5 kg |
| F |
500 g |
3 kg |
1 kg |
5 kg |
| OT |
500 g |
3 kg |
1 kg |
5 kg |
